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其他資訊

終於找到了!骨盆瘦身的最後一本書!
在此為您送上在日本改變140萬人身體的暢銷著作-『奇蹟的體操』!


懶得有理,瘦得輕鬆~
讓你享受被議論『怎麼變瘦但完全沒在減肥』的成就感!
體驗100倍的幸福感!戲劇性轉變人生的鑰匙。

這是首推在廁所使用的骨盆操?!
沒錯,只要配合平常上洗手間的頻率做體操就可以了~

對付失眠、食慾高漲、姿勢不良也有用?!
沒錯,讓你頭腦更清晰,不再過度飲食!

日本富士電視台「早安電視」、TBS電視台「國王的BRUNCH」,以及人氣日本女性雜誌『MAQUIA』、『CREA』、『with』等媒體熱烈回響!

無論在哪裡都能使用!超簡單!
一次針對肚子、屁股、大腿雕塑的實用瘦身手冊;甚至能讓頭腦清醒,O形腿也能醫好!
擁有輕盈體態,快樂生活的健康定本!

【根本就是另一個人】體驗者的喜悅分享
◎4天減2公斤! 連胸部也長大了!(38歲.上班族)
◎感謝!肚子變平了!變身理想的自己!(21歲.舞者)
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本書特色

這是一本推薦給「又想懶惰,但又好想瘦身」的人所讀的瘦身小書!

抽不出時間做運動嗎?本書讓你學會運用生活中每個1分鐘小片刻,不必擠時間出來運動!持續累積,就會有驚人的成效!

讓你能不過度減重,不須刻意節制食慾,就能感受輕盈!重點是,能瘦得健康,心情也愉快許多!

簡單的骨盆體操+正確的操作方法=健康享瘦

作者大庭史榔系統性整理多樣「短而美」,且針對不同部位與症狀的體操法,對失眠、改善體型、矯正駝背與胸部下垂,甚至是消除多餘的食慾感,皆有療效。

有些患者甚至還因此治好了花粉症!

幾乎所有的小毛病,都可以藉由作者所提出的骨盆體操,配合正確的呼吸方法與操作方法來改善!你可以藉此防止自己多吃、多喝,甚至能在「睡覺中」變瘦!

男女通用的美麗秘訣

大庭史榔認為:「美麗與年輕就是『身體取得平衡與活力』!」每天運用短短的時間,矯正歪斜體態,加上簡單的身體保養,就是「變美」的第一步!作者從各種小細節,讓我們注意自己的歪斜體態是怎麼形成的,重要的是,怎麼每天運用一點時間,靠自己矯正過來!讓我們走路間、坐下時也能一點一滴地變美!

分門別類「倒轉10歲」的保養法
如此迅速瘦身就見效,會不會產生皺紋?
壓力大、燙染髮需求增加,髮量變得稀疏?
常常在外奔波,雙腿疲累,姿勢也時常歪斜?
失眠是減重的大忌!但又真的不容易睡著?
作者大庭史榔教你找出穴道,只要注重好保養,
不花半毛錢,只要一兩分鐘就可以「夢幻變身」!

真心想減肥,就選這一本!

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強忍慾望,一輩子都不碰美食?這本書教你不再因為壓力過大,造成暴飲暴食或厭食!

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一週只做一次運動,反而讓肥胖、老化提早找上門。這本書教你從此遠離這個危險!

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「輕鬆瘦身」的祕密說不完!!大受歡迎的原因大公開!
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○2從下半身瘦上來
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瞄準頑固脂肪,甩開糾纏吧!!

身為赤坂整體院院長的作者大亭史榔,繼上一本著作《「早上兩分鐘」包你瘦》在日本受到廣大迴響之後,再度推出新作《一分鐘骨盆瘦身術》,果然又在日本捲起一陣「骨盆瘦身」風潮!能讓你實現想要的完美減重法!1分鐘骨盆瘦身術花不到你一分鐘,透過簡單的體操,就算吃得飽飽的,也能快速確實達到減重效果!

從骨骼徹底調整,讓您變美,視覺上的轉變往往比實際減下的公斤數更令人驚豔。

腿部線條修飾效果尤佳,彷彿換了一個人般地美麗變身。
上半身的胸圍升級!臉部線條更緊實!浮腫的眼皮、雙頰的贅肉都不見了!
眼睛變大、鼻子變高,臉部表情更加生動亮麗。
曾被婦產科診斷為無排卵的女士,在骨盆矯正療程進行的同時,成功懷孕!
有人因此揮別憂鬱症,健康地重新找回朝氣。

連需要嚴格控管體重的少女雜誌模特兒們,都因此瘦身術幫助自己穿上小一號的衣服,且連O型腿也拉直了!

作者簡介

大庭史榔

1960年生於東京。肢體保健治療師。曾任姿勢保健治療師專門學校(現東都修復學院)助理教授,現任赤坂整體院院長。專長為健康開發及肢體保健修復術。累積20年以上的臨床經驗,已造福超過5萬人。

其高超技術及淵博知識獲得廣大患者信賴與支持。其中亦不乏女明星、偶像粉絲。並屢受電視、雜誌等媒體披露關注。

著作有暢銷書《「早上兩分鐘」包你瘦》(三笠書房出版《王樣文庫》)。
赤坂整體院官方網站:akasakaseitaiin.jp/

譯者簡介

高雅溎

東吳大學日文系畢。

1997年進入國際知名廣告公司,累積多年行銷企劃工作經驗後,轉入肖像授權代理業界,主導眾多知名肖像人物行銷活動、舞台劇及主題活動。目前,仍繼續為這紛亂的世界,創造更多夢想與快樂。

  • 譯者:高雅溎
  • 出版社:布克文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2013/01/05
  • 語言:繁體中文


其他新聞













▲克拉比轉戰籃網。。(圖/達志影像/美聯社)

記者潘泓鈺/綜合報導

籃網今夏補強動作不斷,26日將尼克森(Andrew Nicholson)送往波特蘭,換來去年爭取失利的後衛克拉比(Allen Crabbe)。而拓荒者隨即揮棄尼克森,整個操盤下來將豪華稅從4830萬美元下降到440萬。

籃網去年就對受限自由球員克拉比開出4年7500萬的溢價合約搶人,不料拓荒者看重其「3D」側翼潛力選擇跟進,今夏籃網看準拓荒者薪資爆表,加上克拉比發展不如預期再度出手搶人,最後以替補內線尼克森單換克拉比,而拓荒者旋即宣布揮棄尼克森,順利清出薪資空間。

現年25歲的克拉比年薪高達1870萬,平均出賽時間相較去年增加2.5分鐘,但進步空間有限,得分微幅上升0.4分來到10.7分,籃板方面也僅上升0.2來到2.9顆籃板,助攻數則持平在1.2,成為球團一大負擔。拓荒者在清出克拉比之後,所繳納的豪華稅也從4830萬下降到440萬,而克拉比也在這次轉隊中放棄560萬美元的交易補償金,就為了希望到百廢待舉的籃網,成為先發球員。

▲儘管克拉比進步不如預期,但投籃命中率、三分命中率皆創下生涯新高。(圖/達志影像/美聯社)

籃網在休賽期動作頻頻,先是交易掉陣中唯一明星羅培茲(Brook Lopez),換來2015榜眼羅素(D'Angelo Russell)、莫茲戈夫(Timofey Mozgov),隨後又幫太平推薦算命老師算流年 問題暴龍吃下2年3000萬高薪,但水土不服表現不如預期的卡洛(DeMarre Carroll),現在又引進垂涎已久的克拉比。克拉比生涯新高的46.8%命中率,其中三分球命中率為44.4%,能夠讓籃網擁有更大的戰術運用空間。

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▲蔡英文、馬英九除夕夜法鼓山同框,兩人互動冷淡,沒有交集。(圖/翻攝法鼓山網路電視台 DDMTV YouTube,下同)

政治中心/綜合報導

法鼓山2018除夕撞鐘,15日晚間19:30到16日(初一)00:40在新北市金山區法鼓山世界佛教教育園區舉辦,晚間所有政治大咖齊聚,包括總統蔡英文、前總統馬英九、行政院長賴清德以及國民黨主席吳敦義到場,一起一起敲響第106、107、108響鐘,雙英同框撞鐘也是第一次。

法鼓山法華鐘自2006年12月正式啟用,並於2007年首次於除夕夜舉辦撞鐘祈福活動,以彌陀法會與撞響108聲法華鐘聲,作為去除108種煩惱的象徵,並祈願來年平安、順利。法鼓山世界佛教教育園區的法華鐘樓,每到除夕夜便接引成千上萬民眾,齊聚靜心聽聞鐘聲,沐浴在法華鐘低沈渾厚的說法聲中,共同迎接新的一年到來。

法鼓山除夕夜在《法華經》無上法音與無量無數佛菩薩的慈悲護佑下,領受靈山淨土的鐘聲幸福,「聞鐘聲,煩惱輕,智慧長,菩提增」,法鼓山除夕撞鐘祈福邁入第12年,晚間撞108響,把民眾108種煩惱都撞開。

政治重量級人物今年除夕夜齊聚法鼓山,包括總統蔡英文、前總統馬英九、行政院長賴清德以及國民黨主席吳敦義都到場。法鼓山表示,每年他們都邀請各政黨領袖,不過這次回覆要來相當踴躍,也因此難得看到雙英同框撞鐘。

他們每年都會邀請各政黨領袖參加撞鐘,今年回覆要來的很踴躍,有前總統馬英九、現任總統蔡英文、行政院長賴清德、國民黨主席吳敦義,15日晚上11點55分和方丈和尚果東法師一起敲響第106、107、108響鐘。

前總統馬英九2008年曾經因撞鐘,意外拉斷繩,引起關注,此後他每年都來撞鐘,而蔡總統當民進黨主席時曾參加過除夕撞鐘,去年她當總統第一年在屏東過年,15日是第一次以總統身分參加,這麼多政治大咖第一次同框,尤其雙英同框撞鐘更是首次。













大雅推薦算命老師新生兒命名參考





▲蔡英文、馬英九除夕夜法鼓山同框,兩人互動冷淡,沒有交集。(圖/翻攝法鼓山網路電視台 DDMTV YouTube,下同)

政治中心/綜合報導

法鼓山2018除夕撞鐘,15日晚間19:30到16日(初一)00:40在新北市金山區法鼓山世界佛教教育園區舉辦,晚間所有政治大咖齊聚,包括總統蔡英文、前總統馬英九、行政院長賴清德以及國民黨主席吳敦義到場,一起一起敲響第106、107、108響鐘,雙英同框撞鐘也是第一次。

法鼓山法華鐘自2006年12月正式啟用,並於2007年首次於除夕夜舉辦撞鐘祈福活動,以彌陀法會與撞響108聲法華鐘聲,作為去除108種煩惱的象徵,並祈願來年平安、順利。法鼓山世界佛教教育園區的法華鐘樓,每到除夕夜便接引成千上萬民眾,齊聚靜心聽聞鐘聲,沐浴在法華鐘低沈渾厚的說法聲中,共同迎接新的一年到來。

法鼓山除夕夜在《法華經》無上法音與無量無數佛菩薩的慈悲護佑下,領受靈山淨土的鐘聲幸福,「聞鐘聲,煩惱輕,智慧長,菩提增」,法鼓山除夕撞鐘祈福邁入第12年,晚間撞108響,把民眾108種煩惱都撞開。

政治重量級人物今年除夕夜齊聚法鼓山,包括總統蔡英文、前總統馬英九、行政院長賴清德以及國民黨主席吳敦義都到場。法鼓山表示,每年他們都邀請各政黨領袖,不過這次回覆要來相當踴躍,也因此難得看到雙英同框撞鐘。

他們每年都會邀請各政黨領袖參加撞鐘,今年回覆要來的很踴躍,有前總統馬英九、現任總統蔡英文、行政院長賴清德、國民黨主席吳敦義,15日晚上11點55分和方丈和尚果東法師一起敲響第106、107、108響鐘。

前總統馬英九2008年曾經因撞鐘,意外拉斷繩,引起關注,此後他每年都來撞鐘,而蔡總統當民進黨主席時曾參加過除夕撞鐘,去年她當總統第一年在屏東過年,15日是第一次以總統身分參加,這麼多政治大咖第一次同框,尤其雙英同框撞鐘更是首次。





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